Судороги в ногах – симптом различных заболеваний сосудов, авитаминоза или эндокринных нарушений, также они беспокоят при плоскостопии или обезвоживании. Если болезненные спазмы повторяются, нарастают в ночное время, необходима консультация врача, диагностика с помощью ультразвука (УЗИ) и анализов. В статье расскажем, на что обратить внимание и по каким результатам специалист подбирает эффективное медикаментозное лечение.
Причины судорог в ногах
Мышечные судороги в ногах – внезапные и болезненные сокращения мышц нижних конечностей, которые могут возникать как у взрослых, так и у детей. Во время приступа мышечные волокна становятся плотными на ощупь, вытягиваются и напрягаются. Ногу сводит от колена до ступни, возникает резкая и сильная боль в стопах, икрах.
В некоторых случаях причиной являются физиологические факторы:
- сильное переутомление после длительной пешей прогулки;
- купание в слишком холодной воде;
- обезвоживание при неправильном питьевом режиме;
- интенсивные занятия спортом.
Основные причины судорог в ногах у женщины нередко связаны с варикозным расширением вен. Заболевание часто развивается после 30–35 лет. Под кожей на бедрах проступают сосудистые «звездочки», к вечеру нарастает ощущение тяжести и отеки, ноющие боли.
Также одна из причин судорог в ногах по ночам – недостаток в организме определенных микроэлементов, витаминов или их переизбыток. Тонические судороги встречаются при низком уровне кальция или магния. Приступ сочетается со спазмами кистей рук, сонливостью, мышечной слабостью.
По характеру сокращений специалисты выделяют несколько основных видов:
- Тонические – боль беспокоит в течение длительного периода, проходит постепенно.
- Миоклонические – возникают резко, но болезненные ощущения быстро проходят в течение нескольких минут.
- Клонические – повторяется цикл «боль-расслабление-повторная боль».
Заболевания, при которых возникают судороги в ногах
В большинстве случаев при диагностике врачи обнаруживают венозную недостаточность и варикозное расширение вен. Крупные кровеносные сосуды в ногах имеют ослабленные стенки в результате эндокринных нарушений, различных заболеваний или генетической особенности.
При варикозе сосуды с трудом перекачивают кровь, поэтому нарушается питание нижних конечностей, ухудшается иннервация, состояние кожи. Застой нарастает после хождения на высоких каблуках, сидячей работе, физических нагрузках. Поэтому приступы чаще возникают ночью, когда мышцы расслабляются, замедляется отток жидкости и крови.
Среди других заболеваний, которые могут стать причиной судорог в ногах:
- Неврологические дегенеративные нарушения – ухудшение работы нервной системы, мозга на фоне болезни Паркинсона, Альцгеймера, деменции приводит к повышенному мышечному тонусу. Проблема возникает у людей после перенесенного инсульта, детей с ДЦП.
- Плоскостопие – мышцы ног неправильно распределяют осевую нагрузку во время ходьбы. Большая часть ее приходится на стопы, которые быстро устают, перегружаются отдельные группы мышц. Поэтому возникают болезненные судороги в ногах после пеших прогулок, длительной работы в положении стоя.
- Эндокринные нарушения – регулярные судороги в ногах по ночам возникают при гипотиреозе, диабете, гипопаратиреозе. У пациентов повреждены периферические нервные окончания, нарушается нервно-мышечная возбудимость. Кожа становится более сухой, нарушается пигментация.
- Атеросклероз – при заболевании внутри сосудов образуются атеросклеротические бляшки. Они затрудняют нормальный отток крови, нарушают питание мышечных волокон. Икроножные мышцы при недостатке кислорода часто немеют, возникают жжение, боль, повышается чувствительность к холоду.
Болезненные судороги в икрах развиваются у 10 % больных сахарным диабетом уже через 10–15 лет после начала заболевания. Они нарушают ночной отдых, становятся причиной бессонницы, сильно изматывают пациента.
Когда обращаться к врачу
Если судороги в ногах возникают редко, необходимо избавиться от обезвоживания, регулярно принимать витамины, правильно и полноценно питаться. Поводом для обращения к врачу являются частые приступы днем или в ночное время, которые сопровождаются следующими симптомами:
- сильные отеки ступней, изменение оттенка, сухость кожи на голенях;
- появление красных или темных точек, проступающих под кожей сосудов;
- сильное снижение чувствительности к боли в ногах;
- онемение, неприятное ощущение мурашек на коже, жжение.
Профилактика и рекомендации
Существует множество причин, почему возникают судороги в ногах. Предотвратить неприятную проблему помогают простые рекомендации:
- не переутомляться, дозировать физические нагрузки;
- носить удобную и практичную обувь с устойчивым каблуком;
- правильно и разнообразно питаться, поддерживать в организме баланс витаминов и микроэлементов;
- не забывать о питьевом режиме, употреблять больше чистой воды без газа;
- уменьшить количество чашек кофе, крепкого черного чая, сладких напитков;
- отказаться от алкоголя и курения;
- при малоподвижном образе жизни не забывать о регулярной гимнастике, легкой разминке в течение рабочего дня;
Болезненные и частые судороги в ногах – симптом разных заболеваний, поражений нервной системы, травм головы. Необходимо пройти диагностику, обследование у сосудистого хирурга, флеболога, эндокринолога, сдать ряд анализов. Это позволит на ранней стадии выявить диабет, венозную недостаточность, подобрать лечение, которая восстановит здоровье мышц и сосудов, избавит от боли.
Будьте здоровы!
Ваш, ОЛИМП.